Gdje sam? Skip Navigation Links Vijesti i arhiva

Novosti News

25.11.2021. 18:06
kava i zdravlje
 
How many cups of coffee should you drink to prevent dementia?

A new study has found the recommended amount of coffee and tea a day that can prevent dementia and stroke.
By WALLA! Published: NOVEMBER 25, 2021 






How many cups of coffee and tea should you drink a day? Apparently there isn’t one set answer to this question. Yet, a new study has found the recommended amount of coffee and tea a day that can prevent dementia and stroke.

As the weather cools down from summer into fall, many people start to drink more hot drinks every day, such as several cups of coffee or tea.

Now a new study involving hundreds of thousands of participants over 10 years has found that your cup of coffee or tea may be associated with a lower risk of stroke and dementia.

Of the more than 360,000 participants studied over a period of 10 to 14 years, those who drank two to three cups of coffee, three to five cups of tea, or a combination of four to six cups of coffee and/or tea a day, had the lowest risk of stroke and dementia, according to researchers from Tianjin Medical University, China.

"Our findings suggest that moderate consumption of coffee and tea, alone or in combination, is associated with a lower risk of stroke and dementia," the study authors said.

Koliko šalica kave i čaja trebate popiti dnevno?  

Očigledno ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Ipak, nova studija je otkrila preporučenu količinu kave i čaja dnevno koja može spriječiti demenciju i moždani udar.

Kako se vrijeme hladi od ljeta do jeseni, mnogi ljudi svaki dan počinju piti više toplih napitaka, poput nekoliko šalica kave ili čaja.

Sada je nova studija koja je uključivala stotine tisuća sudionika tijekom 10 godina otkrila da vaša šalica kave ili čaja može biti povezana s manjim rizikom od moždanog udara i demencije.

Od više od 360.000 sudionika koji su proučavali u razdoblju od 10 do 14 godina, oni koji su pili dvije do tri šalice kave, tri do pet šalica čaja ili kombinaciju četiri do šest šalica kave i/ili čaja dnevno, imala najmanji rizik od moždanog udara i demencije, prema istraživačima s medicinskog sveučilišta Tianjin u Kini.

"Naši nalazi sugeriraju da je umjerena konzumacija kave i čaja, samostalno ili u kombinaciji, povezana s manjim rizikom od moždanog udara i demencije", rekli su autori studije.

Podaci o sudionicima istraživanja  potječu iz UK Biobanke, baze podataka anonimnih zdravstvenih informacija od pola milijuna volontera u Ujedinjenom Kraljevstvu prikupljenih između 2006. i 2020., uključujući sudionike u dobi od 50 do 74 godine koji su sami prijavili konzumaciju kave i čaja.

Ovo naravno nije prva studija koja povezuje ispijanje čaja ili kave s našim zdravljem. Na primjer, studija iz 2021. koja je koristila britansku Biobanku pokazala je da je za osobe bez dijagnoze srčanih bolesti redovitakonzumacija pola do tri šalice kave dnevno povezana sa smanjenim rizikom od smrti od srčanih bolesti, moždanog udara i rane smrti  u usporedbi s onima koji ne piju kavu.

Nekoliko studija je također pokazalo da tri šalice kave dnevno mogu smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
Prema britanskom udruženju za Alzheimerovu bolest, kava koja sadrži kofein može pomoći mozgu na nekoliko načina napr. povećanjem proizvodnje  granulocita (bijelih krvnih stanica) koje pomažu u zaštiti i popravljanju moždanih stanica povezanih sa živčanim sustavom.

Dr. Lee H. Schwamm, predsjednik Savjetodavnog odbora Američke udruge za moždani udar i neurolog u Općoj bolnici Massachusetts, rekao je za CNN da istraživači ne mogu definitivno reći da je pijenje više kave ili čaja dobro za vaš mozak. Ipak, oni mogu reći da su u ovoj studiji ljudi koji su prijavili umjereno pijenje kave/čaja imali manju vjerojatnost da će imati moždani udar ili demenciju tijekom 10 godina praćenja, dodao je Schwam.